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Formation entreprise
Techniques d’optimisation du potentiel TOP ©

Une plus-value pour optimiser les ressources de vos collaborateurs et prendre soin de leur santé mentale dans le cadre d’une démarche QVCT

Une méthode née dans l’armée et toujours en vigueur (milieu hospitalier, pompiers, etc.) 

3 solutions pour découvrir les TOP©

Formation collective

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Sur place dans votre entreprise ou club sportif. La formation initiale TOP s’étale sur 3 jours avec des intersessions.

En entreprise dans le cadre de la QVCT

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Ateliers / conférences sur différentes thématiques: Stress, sommeil, vigilance et sécurité au travail, motivation

Team building « TOP et nature »

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Alliance d’activités de cohésion en nature et de l’utilisation des TOP pour optimiser la communication, la prise de parole, la performance, la préparation à l’action et la régulation du niveau d’activation. Chaque expérimentation est suivie d’un debriefing construit pour progresser ensemble avec l’apport de process et de softskills.

PRÉSENTATION DES TOP©

Les TOP sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et physiologiques en fonction des exigences de la situation rencontrée. L’objectif est de gérer sa charge de travail (mentale voir physique) pour atteindre ses objectifs. Elles renforcent ainsi la capacité opérationnelle individuelle et collective tout en respectant la santé des personnes.

Les 3 grands axes d’actions des TOP sont :

La dynamisation avec des outils permettant de se dynamiser, de se mobiliser,
d’anticiper et de se préparer pour agir.

 

La régulation du niveau d’activation énergétique qu’elle soit psychique ou physique,
tout au long de la journée ou d’une activité.

 

La récupération dès que c’est possible (pause, repos, sommeil, etc.)

 

L’objectif est d’être autonome dans sa maitrise des outils et qu’ils soient adaptés à ses besoins, ses motivations, ses talents et ses compétences. Cette méthode qui se veut avant tout pédagogique fait appel aux procédés de base suivants : la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne.

Les TOP sont là pour révéler votre potentiel et vous permettre d’être à 100% de vos capacités (sans chercher à les dépasser…)

D’où viennent les TOP : La méthode TOP a été pensée par le Docteur Édith Perreaut-Pierre pour le Ministère de la Défense dans les années 90 dans le but d’améliorer les capacités de récupération et de gestion du stress des militaires confrontés à des missions de haut niveau.

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FORMATION INITIALE TOP

La durée de la formation est de 3 jours avec intersessions préférables sur des journées de 7 heures en week-end ou en semaine dans votre structure ou dans un lieu de formation proposé par nos soins.

1/ Comprendre la méthode TOP

Définition, historique, indications, précautions et application des quatre piliers (respiration, relaxation, imagerie mentale, dialogue interne).

2/  La gestion du stress

Identifier les facteurs internes et externes perturbateurs.

Comprendre les mécanismes du stress.

Reconnaître et gérer les signes de stress.

3/  Le processus de motivation

Clarifiez vos motivations ;

Formez-vous aux techniques de dynamisation, d’anticipation positive et de préparation à l’action.

4/  La gestion de la fatigue

Apprendre et maîtriser les notions de cycle circadien et rythme ultradien 

Comprendre les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses conséquences 

Se former aux techniques de récupération telles que la relaxation récupératrice et les micro siestes.

5/ Développer votre propre méthode

Développer des stratégies d’entraînement 

Apprendre à adapter les TOP en fonction de votre personnalité, de vos besoins spécifiques et attentes exprimés, ainsi que des objectifs que vous souhaitez atteindre. 

6/ Intégrer la méthode TOP au quotidien

Stratégie d’utilisation dans la vie professionnelle et personnelle en fonction d’objectifs définis ;

Savoir construire un plan d’action individualisé et évaluer les progrès effectués.

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FAQ

Qu’est-ce qu’un team building nature ?

Un team building nature est une activité de cohésion d’équipe en plein air.

Chez NATUR’O TOP, nous combinons aventure, réflexion et plaisir à travers des expériences telles que le rallye sensoriel, les olympiades de survie, ou encore des escape games outdoor. L’objectif est de renforcer les liens, la communication et la confiance au sein du groupe.

Quels sont les objectifs d’un team building en entreprise ?

e team building vise à :

 

  • Améliorer la cohésion et l’esprit d’équipe

  • Favoriser la communication entre les collaborateurs

  • Stimuler la motivation et le bien-être au travail

  • Renforcer la performance collective et la qualité de vie en entreprise (QVT / QVCT)

 

Combien de participants peut accueillir une activité Natur’O Top ?

Nos activités sont modulables :

 

  • Petits groupes : dès 6 à 10 personnes (formations TOP, ateliers bien-être, escape games indoor)

  • Grands groupes : jusqu’à 200 participants et plus pour les olympiades, rallyes ou événements outdoor sur mesure.

 

Où se déroulent les activités de team building ?

Nous intervenons partout en France, en adaptant les activités au lieu de votre séminaire ou site d’entreprise.

Nous pouvons également organiser l’événement dans un cadre naturel privatisé : forêt, domaine, parc, gîte ou bord de lac.

Peut-on personnaliser les activités selon notre entreprise ?

Oui, toutes nos prestations sont 100 % personnalisables !

Nous adaptons :

 

  • Le niveau d’engagement physique

  • Le thème (survie, sensoriel, artistique, bien-être…)

  • La durée et le lieu

  • Les objectifs RH ou RSE de votre entreprise

 

Qu’est-ce que la formation “Techniques d’Optimisation du Potentiel” (TOP) ?

Les TOP sont une méthode issue du monde militaire et du sport de haut niveau.

Elles regroupent des outils mentaux et physiologiques (respiration, relaxation, imagerie mentale…) permettant d’améliorer la gestion du stress, la vigilance, la récupération et la concentration.

Idéal pour les entreprises qui souhaitent agir concrètement sur la santé mentale et la performance durable de leurs équipes.

Les activités sont-elles accessibles à tous les niveaux physiques ?

Oui, absolument. Chaque atelier est conçu pour être inclusif et progressif.

Avant chaque événement, nous évaluons ensemble le niveau d’engagement physique souhaité afin que tous les participants puissent vivre l’expérience pleinement et sans contrainte.

Quelle est la durée d’un team building ?

Cela dépend du format :

 

  • 1/2 journée ou journée complète pour les activités outdoor

  • Format express (1 à 2 h) pour les ateliers bien-être ou escape games indoor

  • Formation TOP sur 3 jours avec intersessions pour un travail plus approfondi

 

Quel est le tarif d’un team building Natur’O Top ?

Le tarif dépend du nombre de participants, du lieu, de la durée et du type d’activité.

Nous proposons des devis personnalisés pour chaque demande afin de garantir le meilleur rapport coût / expérience / impact.

[Demandez votre devis gratuit ici]
Peut-on intégrer ces activités dans notre démarche QVT ou RSE ?

Oui, c’est même l’un de nos engagements principaux.

Nos team buildings et formations s’inscrivent dans une logique de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT)et de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE), en valorisant la santé mentale, la cohésion humaine et le respect de l’environnement.

 

Combien de temps à l’avance faut-il réserver ?

Pour garantir la disponibilité du matériel et de nos intervenants, nous recommandons de réserver 4 à 6 semaines à l’avance.

Pour les grands événements (plus de 100 personnes), un délai de 2 à 3 mois est préférable.

Comment réserver un team building avec Natur’O Top ?

C’est simple !

1/ Contactez-nous via le formulaire ou par téléphone

2/ Nous échangeons sur vos objectifs et contraintes

3/ Vous recevez une proposition personnalisée et un devis gratuit

4/ Nous organisons ensemble votre événement clé en main

POURQUOI CHOISIR NATUR'O TOP ?

 

Expertise en cohésion d’équipe et pédagogie de terrain

Activités 100 % personnalisables selon vos objectifs (MICE, incentive, séminaire, etc.)

Encadrement professionnel, sécurisé et bienveillant

Partenaire QVT / QVCT pour vos projets RSE

Possibilité d’intervenir partout en France, jusqu’à 200 participants

Créez un séminaire unique et mémorable

Contactez-nous dès aujourd’hui pour un devis ou un rendez-vous conseil gratuit.

Ensemble, construisons votre prochain événement team building nature.

FORMULAIRE DE CONTACT‭+33 6 75 80 36 55‬

Pour une demande de devis personnalisé.
Merci de remplir le formulaire.

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